ການນວດ: ເຕັກນິກເພື່ອການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ດີ

ການນວດແມ່ນວິທີການບຳບັດທີ່ໃຊ້ການສຳຜັດເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມທີ່ໃຊ້ມາຫຼາຍພັນປີແລ້ວ ແລະ ຍັງຄົງເປັນທີ່ນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ. ການນວດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະ ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສຳຫຼວດປະໂຫຍດຂອງການນວດ, ປະເພດຕ່າງໆຂອງການນວດ, ແລະ ວິທີການເລືອກນັກນວດທີ່ເໝາະສົມ.

ມີປະເພດການນວດແບບໃດແດ່?

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງການນວດທີ່ມີຈຸດປະສົງ ແລະ ເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການນວດແບບສະວີດິຊ ເປັນຮູບແບບທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ໂດຍໃຊ້ການລູບ ແລະ ການນວດທີ່ນຸ່ມນວນເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ. ການນວດແບບແຕ້ມສະປາໃຊ້ການກົດທີ່ເລິກຂຶ້ນເພື່ອເຂົ້າເຖິງຊັ້ນກ້າມເນື້ອດ້ານລຸ່ມ. ການນວດແບບໄທເນັ້ນໜັກໃສ່ການຢືດກ້າມເນື້ອ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍ. ປະເພດອື່ນໆລວມມີການນວດແບບຫິນຮ້ອນ, ການນວດແບບປະສົມປະສານ, ແລະ ການນວດແບບປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອດ. ການເລືອກປະເພດການນວດທີ່ເໝາະສົມຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ຄວນເລືອກນັກນວດແນວໃດ?

ການເລືອກນັກນວດທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສຳຄັນສຳລັບປະສົບການການນວດທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ຄວນຊອກຫານັກນວດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ມີໃບອະນຸຍາດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ພິຈາລະນາປະສົບການ ແລະ ຄວາມຊຳນານຂອງນັກນວດໃນປະເພດການນວດສະເພາະທີ່ທ່ານສົນໃຈ. ອ່ານຄຳເຫັນ ແລະ ຄຳແນະນຳຈາກລູກຄ້າຄົນອື່ນໆ. ກ່ອນການນັດໝາຍ, ສົນທະນາກັບນັກນວດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ຄວນໝັ້ນໃຈວ່ານັກນວດໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມສະບາຍ ແລະ ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ຄວນຄາດຫວັງຫຍັງໃນລະຫວ່າງການນວດ?

ໃນລະຫວ່າງການນວດ, ທ່ານມັກຈະນອນເທິງບ່ອນນອນທີ່ສະບາຍ ແລະ ຖືກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າປົກ ຫຼື ຜ້າຫົ່ມ. ນັກນວດຈະໃຊ້ນ້ຳມັນ ຫຼື ໂລຊັ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນແຮງຂັດສີ. ພວກເຂົາຈະໃຊ້ເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການລູບ, ການນວດ, ແລະ ການກົດ ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ການນວດມັກໃຊ້ເວລາປະມານ 60 ຫາ 90 ນາທີ. ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງສື່ສານກັບນັກນວດກ່ຽວກັບແຮງກົດ ແລະ ພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່.

ການນວດມີຄວາມປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ການນວດມີປະໂຫຍດສຳລັບຫຼາຍຄົນ, ມັນອາດບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບທຸກຄົນ. ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ການຕິດເຊື້ອ, ຫຼື ການບາດເຈັບຮຸນແຮງ ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນຮັບການນວດ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນແຈ້ງນັກນວດກ່ຽວກັບການຖືພາຂອງພວກເຂົາ ແລະ ຮັບການນວດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຜ່ານການຝຶກອົບຮົມໃນການນວດກ່ອນເກີດລູກ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເໝາະສົມຂອງການນວດສຳລັບທ່ານ, ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການນວດເທົ່າໃດ?

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການນວດສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ: ສະຖານທີ່, ປະເພດຂອງການນວດ, ແລະ ປະສົບການຂອງນັກນວດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການນວດແບບມາດຕະຖານ 60 ນາທີອາດມີລາຄາຕັ້ງແຕ່ 50,000 ຫາ 200,000 ກີບ. ການນວດແບບພິເສດ ຫຼື ການນວດໃນສະປາຫຼູຫຼາອາດມີລາຄາສູງກວ່າ. ບາງສະຖານທີ່ອາດສະເໜີແພັກເກດ ຫຼື ການລົດລາຄາສຳລັບການນັດໝາຍຫຼາຍຄັ້ງ.

ປະເພດການນວດ	ໄລຍະເວລາໂດຍສະເລ່ຍ	ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂດຍປະມານ (ກີບ)
ການນວດແບບສະວີດິຊ	60 ນາທີ	80,000 - 150,000
ການນວດແບບແຕ້ມສະປາ	60 ນາທີ	100,000 - 180,000
ການນວດແບບໄທ	90 ນາທີ	120,000 - 200,000
ການນວດແບບຫິນຮ້ອນ	75 ນາທີ	150,000 - 250,000

ລາຄາ, ອັດຕາ, ຫຼື ການປະເມີນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ກ່າວເຖິງໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຫຼ້າສຸດທີ່ມີຢູ່ແຕ່ອາດປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ແນ